ペットボトル症候群（ソフトドリンクケトーシス）は、糖分の多い清涼飲料水を短期間で大量に摂取することによって引き起こされる急性の代謝異常です。血糖値が急激に上昇し、体内でケトン体という物質が産生されることで、様々な症状が現れます。

この病気は1992年に聖マリアンナ医科大学の研究グループによって初めて報告され、「ペットボトル症候群」という名称で広く知られるようになりました。

通常、食事をすると血糖値は上昇しますが、膵臓から分泌されるインスリンというホルモンによって適切にコントロールされます。しかし、糖分の多い飲み物を大量に摂取すると、以下のような悪循環が生じます。

1. 血糖値の急激な上昇：大量の糖分が一度に体内に入る
2. インスリンの相対的不足：急激な血糖値上昇にインスリンの分泌が追いつかない
3. ケトン体の産生：エネルギー不足を補うため、脂肪が分解されケトン体が作られる
4. 症状の出現：ケトン体の蓄積により様々な症状が現れる

初期症状

ペットボトル症候群の初期症状は、一般的な体調不良と似ているため見過ごされがちです。以下のような症状が現れることがあります。

身体的症状

• 異常な喉の渇き（多飲）
• 頻繁な尿意（多尿）
• 全身の倦怠感・疲労感
• 食欲不振、体重減少
• 足や手先などがつる症状

精神的症状

• 集中力の低下
• イライラしやすい
• 気分の落ち込み
• 眠気
   

進行した場合の症状

症状が進行すると、より深刻な状態となります。

重篤な症状

• 激しい喉の渇きと多尿
• 脱水症状
• 呼吸困難（ケトン体による酸性化）
• 意識がもうろうとする
• 嘔吐・腹痛

危険性の高い飲み物

• 炭酸飲料（コーラ、サイダーなど）
• スポーツドリンク
• エナジードリンク
• 甘いコーヒーや甘い紅茶
• フルーツジュース
   

糖分含有量の実例　(市販の飲料500mLあたりの糖分含有量の例)

• コーラ系飲料：約56g（角砂糖約14個分）
• スポーツドリンク：約31g（角砂糖約8個分）
• 甘いコーヒー飲料：約25g（角砂糖約6個分）
• 100%オレンジジュース：約51g（角砂糖約13個分）
   

危険な摂取パターン(1日の摂取例)

• 朝：甘いカフェオレ500mL
• 昼：コーラ500mL
• 夕方：スポーツドリンク500mL
• 夜：エナジードリンク250mL

この場合だと1日で約200g以上の糖分を摂取することになり、これはなんと角砂糖50個分に相当します。

食事療法

• 糖分の多い飲食物の制限
• バランスの取れた食事（糖質に偏りすぎず、食物繊維もしっかりとる）
• 規則正しい食事時間

生活習慣の改善

• 適度な運動
• 十分な睡眠
• ストレス管理