鵞足炎
病態
”鵞足炎”はランニングによる膝の障害の代表です。膝の後内側には内側ハムストリングス（半膜様筋と半腱様筋）と内転筋（薄筋）の腱が集まって、脛骨に付着します。膝の曲げ伸ばしの時に、これらの腱は大腿骨の内顆や脛骨内顆とこすれ、また腱同士の間でもこすれ合いがおこります。このようなこすれ合いが強くおこり、多い回数繰り返されることで、腱の周囲を包む腱鞘や複数の腱の間の滑走を助ける滑液包に炎症が生じて、腫れや痛みを感じる状態が鵞足炎です。「鵞足」とはガチョウの足に似ていることから名づけられました。
症状
膝の内側、やや後ろ気味の痛みや突っ張り、腫れが主症状です。接地時につんと走るような痛みを自覚することが多いですが、屈伸時に引っかかるような違和感も出ます。
初期は動かし始めに違和感があっても、ウォーミングアップされて温まると楽になり、繰り返しの動作でまた徐々に違和感が出てきます。
症状が進行すると、温まっても違和感が消えず、練習の後半に痛みになって練習を中断するようになり、さらに進行すると、ウォーミングアップをした後も痛みや引っ掛かりがなくならず、練習ができないという状態になります。
原因
主な要因はオーバーユース(使いすぎ)ですが、特に鵞足を構成する上記の筋群の疲労が蓄積し、柔軟性が低下しているとリスクが高くなります。
同時に、鵞足を構成する腱が膝の内側の骨とこすれやすい状況（例えば膝が内側にぶれる動きや、もともと膝がX脚気味）にあると、さらにリスクが高まります。
診断
触診で同部位の圧痛や腫れを確認します。また問診時にスポーツ歴や、どのような場面で痛みが出るのかで大方の予想はつきますが、エコーやMRIを使い最終的に診断されることが多いです。
当院でできること
当院ではまずは疼痛の緩和をはかり、なぜ鵞足炎になったのかを紐解いていきます。もともとの生まれつきの骨格で負担のかかりやすい形状をしている可能性もあるためです。スポーツ時の誘発される動作があるのであれば症状を繰り返さないためにも動作やフォームの改善が必要です。まずは当院にご相談ください。
鍼灸整体院meguru鷺沼院の想い
当院ではAI姿勢分析を行っています
6枚写真を撮らせていただき、AIによって姿勢の分析を行います。自分の身体がどのように歪んでいるのか、現在のままでいると将来どのような姿勢になってしまうのかを分かりやすくご自身の目で確認することができます。AI姿勢分析をご希望の方は初回の施術時のみ無料でお受けいただけます。
シセイカルテは東京大学発のAI開発企業Sapeet（サピート）が開発した、最先端のAI姿勢分析システムです。
最新の画像解析技術を用いたこのシステムは、お写真を数枚撮影するだけで、現在のお身体の歪みや、筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を可視化します。
これら情報に当院の身体の専門家の知識を組み合わせる事で、これまでのケアからさらに踏み込んだ、お客様それぞれに合ったオーダーメイドの施術を実現いたします。
姿勢を整えると、身体の痛みの改善だけでなく、血流の改善、新陳代謝の促進などによるダイエット効果、自己回復力の最大化など様々なメリットが得られます。
健康の土台となる重要な要素である姿勢を整え、健康で理想的な身体に生まれかわりましょう！
分析方法
正面と横からの姿勢の写真撮影と4つの動作での撮影を基本行います。
6種類のお写真を撮り、静止している姿勢、動作時の可動域を総合的に分析いたします。
※症状により、座った姿勢、体を倒す動作、首の動き、股関節の動きの撮影も行います。
未来の姿勢を推定
姿勢の分析の結果、硬くなっている筋肉や弱くなってしまっている筋肉から現状の歩行の分析も行います。
現状の歩行イメージ
未来の悪い姿勢
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