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ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)

ゴルフ肘(上腕骨内側上穎炎)は、肘の内側の近くに痛みがでる疾患です。上腕骨の内側上顆にある前腕の回内・屈筋群、特に円回内筋と榛側手根屈筋の共通腱の骨への付着部の炎症です。その頻度はテニス肘の15~20%と言われ、主に30~50代の男性に多く見られます。男女比は2:1で、男性が多いとされています。また、50%の患者さんは尺骨神経の症状を伴うことも知られています。
ゴルフをプレーされる方の中に、熱心に練習を行った後に、肘の内側が痛くなった経験をお持ちの方がいらっしゃるかもしれません。これは内側上顆炎(ないそくじょうかえん)というスポーツ障害。ゴルフ肘とも呼ばれ、肘の使いすぎによって起こる疾患です。また、テニスのプレー中にも発生することがあり、フォアハンドのときに肘関節の内側に痛みの症状が出るのが特徴です。

軽度の症状であれば、スイングをしたときに痛みがあっても、しばらく休むと回復しますが、放っておくと痛みが長期化して、手術が必要になる場合もあります。成長期のお子さんにおいても、スポーツによる肘の使いすぎから痛みが発生していないか注意が必要。痛みが生じている場合は、早めの対策が重要です。

 

原因

ボールを打つ際に肘に無理がかかった状態でスイングを続けていたり、からだ全体を使わず手先でスイングしていることが主な原因です。ゴルフクラブを握る、あるいは振るという動作を繰り返すことで、肘の内側にある上腕骨内側上顆に付着する腱で炎症を起こすことで発症します。またテニス肘の場合と同様に、ゴルフは中高年以上の愛好者も多く加齢による腱の柔軟性低下がリスク因子となります。そのためベテランのゴルファーよりも、初心者やあまり上手ではない人に多い症状といわれています。

症状

典型的な症状は、肘の内側から前腕にかけて生じる痛みです。

特に、以下のような動作で痛みが強くなる傾向があります。

  • ドアノブを回す

  • ペットボトルの蓋を開ける

  • フライパンを持つ

  • パソコンのマウスをクリックする

これらの動作は、手首を内側に曲げる筋肉(前腕屈筋群)に負担がかかりやすく、ゴルフ肘の初期症状として現れやすいのです。最初は、「ちょっと肘が痛いな…」程度の場合が多いですが、放置すると徐々に痛みが強くなり、安静時にも痛みを感じるようになることもあります。

 

原因

ゴルフ肘は、症状の程度によって、大きく3つの段階に分類されます。

初期
肘の内側に軽い痛みや違和感がある程度で、日常生活にほとんど支障がない状態。

中期
痛みが増強し、安静時にも痛みを感じるようになる。重いものを持ったり、手首を  強くひねったりすると、激痛が走ることもある。

末期
肘関節の動きが悪くなり、日常生活に大きな支障をきたす。箸やペンを持つことも困難になり、シャツのボタンをとめるのも一苦労という場合も。

このように、ゴルフ肘は進行すると日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。

当院でできること

ゴルフ肘の治療はまずは痛む肘を安静にすることです。炎症を起こしている肘を休ませ、負担を減らすことが大前提ですが競技者などは休むわけにはいきません。練習頻度や強度を落としながら痛みを取っていくのが一番最善策かと思います。また末期のゴルフ肘であれば、手術という選択肢になる場合もあります。

まず安静にして炎症を抑え、原因となっている筋肉や腱組織に対してアプローチをしていきます。そして、痛みが引いてきたら、リハビリテーションで肘周りの筋肉を鍛え、柔軟性を高めていきます。そしてそこに痛みを出している原因は必ずありますので同じ状態へとならないようにフォームの改善などに取り組んでいきます。

 

鍼灸整体院meguru鷺沼院の想い

鍼灸整体院meguruでは、「痛みなどの症状が出ないように予防する」ことをテーマにお身体の調整をさせていただいております。
2012年に鷺沼で治療院を開院したくさんの方を施術させていただきました。
その経験の中で痛みを取り除くことはもちろん大事ですが、症状を繰り返さない身体を作ることも大切だと考えるようになりました。
身体の癖や日常の姿勢を考えしっかりと施術を行います。
また、姿勢の専門家として「放送大学の講師」「姿勢教育協会の代表講師」としての経験も踏まえ、症状が繰り返さない身体作りをサポートさせていただきます。

当院ではAI姿勢分析を行っています

6枚写真を撮らせていただき、AIによって姿勢の分析を行います。自分の身体がどのように歪んでいるのか、現在のままでいると将来どのような姿勢になってしまうのかを分かりやすくご自身の目で確認することができます。AI姿勢分析をご希望の方は初回の施術時のみ無料でお受けいただけます。

シセイカルテは東京大学発のAI開発企業Sapeet(サピート)が開発した、最先端のAI姿勢分析システムです。

最新の画像解析技術を用いたこのシステムは、お写真を数枚撮影するだけで、現在のお身体の歪みや、筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を可視化します。

これら情報に当院の身体の専門家の知識を組み合わせる事で、これまでのケアからさらに踏み込んだ、お客様それぞれに合ったオーダーメイドの施術を実現いたします。

姿勢を整えると、身体の痛みの改善だけでなく、血流の改善、新陳代謝の促進などによるダイエット効果、自己回復力の最大化など様々なメリットが得られます。

健康の土台となる重要な要素である姿勢を整え、健康で理想的な身体に生まれかわりましょう!

 

分析方法

正面と横からの姿勢の写真撮影と4つの動作での撮影を基本行います。
6種類のお写真を撮り、静止している姿勢、動作時の可動域を総合的に分析いたします。

※症状により、座った姿勢、体を倒す動作、首の動き、股関節の動きの撮影も行います。

未来の姿勢を推定

姿勢の分析の結果、硬くなっている筋肉や弱くなってしまっている筋肉から現状の歩行の分析も行います。

現状の歩行イメージ

未来の悪い姿勢

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