整体院meguruのブログ

気温がぐっとさがるこの季節は冷え性の方にとってはつらい時期ですよね。

冷えによってなかなか寝付けないという方もいらっしゃると思います。

そこで今回は冷え性に効果的なツボを紹介していきます。

・三陰交（さんいんこう）

内くるぶしの頂点から指4本分上の高さにあります。

・足三里（あしさんり）

膝の皿の外側のくぼみから指4本分下にあります。

・湧泉（ゆうせん）

足の裏で土踏まずの指を曲げた時にくぼむところにあります。