整体院meguruのブログ
★自転車・・・15分80kcal
★早歩き・・・20分100kcal
★階段を登る・・・5分32kcal
★縄跳び・・・10分100kcal
★入浴・・・30分87kcal
★掃除・・・30分100kcal
1日300kcalの運動を目標に体を動かすようにしてみましょう。
<meguru式整体><鍼灸コース>
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当院は管理栄養士による栄養指導なども行っています。
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