整体院meguruのブログ

耳を温めると良いことがたくさんあります。

①自律神経を整える

耳の周辺には多くの副交感神経が走り、特に耳や内臓をコントロールしている迷走神経という脳神経が走っています。副交感神経の約75％が迷走神経が占めているため、耳を温めると迷走神経への刺激となり、自律神経を整えることにつながるのです。

②脳の血流改善

耳を温めると脳血流もアップします。

脳内の血液循環の滞りは不眠を招きます。首や肩こりがひどい方は脳内のうっ血が多くなり、それが寝つきを悪くさせてしまいます。

③耳周辺の血流改善

耳周辺の血流が改善されることで、耳鳴りなどの耳の症状にも有効です。

耳の周辺の筋肉が冷えてこわばると鼓膜周辺の血管を圧迫してしまうことがあります。圧迫された血管は雑音が生じやすくなり、それが耳鳴りとして聞こえてくることがあります。

寝る前やリラックスしたい時などぜひ耳を温めてみましょう。