整体院meguruのブログ
姿勢のゆがみチェックをしてみましょう。３つ以上チェックがある場合は要注意です。
□ すぐ腕や足を組んでしまう
□ スマホを見たり読書をするときに猫背になってしまう
□ 左右の靴底の減り方が違う
□ かかとをそろえて座ると膝が開いてしまう
姿勢のゆがみへのアプローチ
①座った時の姿勢に要注意
いすに座った時に骨盤を立てるようにしましょう。傾くとその上にのる背骨がゆがみ猫背になります。
②側弯（そくわん）検査
・右と左の肩の高さが同じかどうか
・両腕と腰の間のすきまは、右左で大きさや形が同じかどうか
・右と左の肩甲骨の高さは同じかどうか
・右と左の背中の高さや腰の筋肉の高さは同じかどうか
<meguru式整体><鍼灸コース>
現在、キャンペーン価格【5,500円】でお受けいただけます。
通常初回 8,800円（初回料2,200円込）
ネット予約も可能です。
https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/
当院は管理栄養士による栄養指導なども行っています。
Line@にご登録いただくとご予約もスムーズです。
↓ ↓
https://lin.ee/dNq9iOO