整体院meguruのブログ

猫背になる要因は様々ですが、そのひとつに背中の筋力の低下があります。
また、日本人は比較的平たい体型で背中や臀部などの筋力が少ないため、前かがみの姿勢になりやすいことも原因のひとつです。
猫背だと肩こりや腰痛になりやすいというのはよく聞くと思いますが、内臓にも関係があります。
猫背の姿勢を続け背中が丸まってしまうと胸郭が狭くなり、その影響で内臓も圧迫されてしまいます。
そのため呼吸器や消化器に負担をかけてしまう場合があります。

まずは自分の姿勢を知り、正しい姿勢を取ることを癖づけることが大切です。
また、ストレッチをしてみたり、筋力トレーニングをするのも大切です。
もし猫背でお困りの方は当院におまかせください！