腱鞘炎になると指の付け根などに痛みや腫れが起こります。近年スマートフォンの長時間利用などの指の使いすぎによってこのような症状が増えています。
また、手首に負担がかかりやすい子育て中の方や、スポーツやPCなどで指をよく使う職業の方などもなりやすいといわれます。
腱鞘とは骨と筋肉をつないでいる腱を包み、腱が滑らかに動くよう支える滑車のような働きをする組織です。腱鞘炎は、この腱鞘と腱がこすれ合って炎症を起こすものをいいます。
腱鞘炎には手首付近が痛むドケルバン病と指の腱が引っ掛かり曲げ伸ばしができなくなるばね指があります。
①ドケルバン病
ドケルバン病は、親指と手首をつないでいる2本の腱「短母指伸筋腱」と「長母指外転筋腱」が通る2㎝程度のトンネル状の腱鞘が炎症を起こし、手首に痛みを生じさせる腱鞘炎のことです。
〇症状
・親指を動かしたり広げたりすると、親指側の手首が痛くなる
・手首の親指側が腫れて痛みが出る
・物をつかんで動かすと手首の親指側が痛くなる
・症状が悪化すると手に力が入らなくなる
②ばね指(弾発指)
手のひら側に痛みが発症し、指の使いすぎなどで腱鞘が厚くなったり硬くなったりすると、腱の通り道が狭くなって通りが悪くなり、こすれて腱の一部にも炎症が生じて腫れてしまいます。すると腫れた腱の部分が腱鞘に引っ掛かり、指がスムーズに曲げ伸ばしできなくなります。さらに指を動かそうと強い力を加えたときに腱の腫れた部分がカクンとはねるように腱鞘を通過してばね指が起こります。
〇症状
・指の曲げ伸ばしが滑らかでなく途中で引っ掛かりがある
・起床時、指がこわばり動かしにくい
・曲がった指を無理に伸ばそうとして力をいれるとカクンとはねる
・手のひら側の指の付け根に圧痛や腫れ、熱をもった感じがある
まずは手首周辺や腕まわりの筋肉の緊張を緩和し患部への負担を減らしていきます。
患部の炎症の具合を確認しながら、アイシングや癒着の改善を行います。
また、肘や肩、背骨などの状態が良くないと手首に負担がかかりやすくなるためこれらの動きのチェックをし、調整していきます。
施術後に状態に合わせたセルフケアを指導させていただきます。
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