整体院meguruのブログ

パソコンの画面を覗き込むように前のめりになった姿勢が猫背を生む大きな要因です。
最初はほんの少し前のめりになった状態であっても、その姿勢を日々続けているうちに約5キロもある頭が少しずつ少しずつ猫背を重症化させます。重心からずれた頭をどうにかして支えようと首と背中側の筋肉に力が入って張った状態も長い時間続くようになります。
そうすると立ち姿勢の時にも背中側の筋肉のバランスが崩れたままの状態になります。
猫背は首・肩・背中・腰のそれぞれへ常に負担がかかった状態です。
また、下腹部がつぶれるため、内臓への負担も発生します。
猫背が重症化する前にはやめのケアを心がけましょう。