呼吸が浅い
呼吸が浅くなるのを解消するには姿勢改善が必須！
呼吸がしっかりと行えていないと、酸素が体に入ってきません。
呼吸が浅くなることで、脳への酸素が行き渡りにくくなります。
脳は体の中でも一番酸素を使う場所なため、脳への酸素が十分に行き渡らないと、集中力の低下や、自律神経にも影響を及ぼしてきます。
呼吸が浅くなる原因
・猫背
呼吸をする時は、肋骨や背骨を含む胸郭というところが広がったり、狭まったりすることで呼吸がスムーズに行えます。しかし、猫背になるとこの胸郭が動きにくい状態になってしまうことで呼吸が浅くなってしまいます。
・ストレス
肺の下にある横隔膜が伸び縮みすることで肺を動かし酸素を体内に取り込みやすくしています。
ストレスを感じると交感神経が優位になり、横隔膜が緊張状態になります。そうなると横隔膜の柔軟性が失われて呼吸が浅くなります。
また、マスクにより呼吸が妨げられていると、たとえストレスを感じていなくても、体がストレス状態だと勘違いしてしまうことがあります。
・口呼吸
アメリカの研究では、口呼吸によって酸素供給率が18％減少するという結果が出ています。
体の構造上、鼻呼吸の方が酸素が入りやすいようにできています。口呼吸は酸素を取り込むには効率の悪い呼吸なのですが、癖になることで知らないうちに行っていることがあります。
当院でできること
胸郭周囲の筋肉の緊張を緩和し、自然と胸郭が広がりやすく呼吸が楽にできるようにしていきます。
また、横隔膜と自律神経は密接な関係にあります。
自律神経は脳から脊髄を通って全身へ信号を送り出すため、姿勢などが悪くなり背骨が歪んでいると自律神経が乱れる原因となります。
姿勢を改善し自律神経を整えることで横隔膜の緊張状態を緩和していきます。
鍼灸整体院meguru鷺沼院の想い
当院ではAI姿勢分析を行っています
6枚写真を撮らせていただき、AIによって姿勢の分析を行います。自分の身体がどのように歪んでいるのか、現在のままでいると将来どのような姿勢になってしまうのかを分かりやすくご自身の目で確認することができます。AI姿勢分析をご希望の方は初回の施術時のみ無料でお受けいただけます。
シセイカルテは東京大学発のAI開発企業Sapeet（サピート）が開発した、最先端のAI姿勢分析システムです。
最新の画像解析技術を用いたこのシステムは、お写真を数枚撮影するだけで、現在のお身体の歪みや、筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を可視化します。
これら情報に当院の身体の専門家の知識を組み合わせる事で、これまでのケアからさらに踏み込んだ、お客様それぞれに合ったオーダーメイドの施術を実現いたします。
姿勢を整えると、身体の痛みの改善だけでなく、血流の改善、新陳代謝の促進などによるダイエット効果、自己回復力の最大化など様々なメリットが得られます。
健康の土台となる重要な要素である姿勢を整え、健康で理想的な身体に生まれかわりましょう！
分析方法
正面と横からの姿勢の写真撮影と4つの動作での撮影を基本行います。
6種類のお写真を撮り、静止している姿勢、動作時の可動域を総合的に分析いたします。
※症状により、座った姿勢、体を倒す動作、首の動き、股関節の動きの撮影も行います。
未来の姿勢を推定
姿勢の分析の結果、硬くなっている筋肉や弱くなってしまっている筋肉から現状の歩行の分析も行います。
現状の歩行イメージ
未来の悪い姿勢
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