手や足の先が冷えるタイプです。

手足の先まで血液が循環しないことから、手足に冷えを感じます。

10代～20代の女性に最も多く、疲労や無理なダイエットが背景にある可能性があります。また、筋肉量が少なく体脂肪率が高いこと、月経による血行不良や自律神経の乱れも影響しているといわれています。体に血を巡らせるために重要な自律神経はストレスに影響を受けやすく乱れてしまいます。

・対策

過度なダイエットはせず、量や栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

お風呂に浸かることも効果的です。体を温めるだけでなく、心身をリラックスさせ血流をよくしてくれます。

お腹が冷えたりお腹が張るのはこのタイプになります。

寒い場所で二の腕や太ももが冷えやすいのも特徴です。

内臓にきちんと血液が巡らないことで起こるといわれています。体の表面に冷えが現れないので初期では自覚しにくいですが、内臓機能の低下につながる場合があります。

薄着でいることが多かったり、冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎが原因と考えられています。

・対策

内臓を温めることが大切です。冷たいものは内臓を冷やす原因になるのでなるべく避けましょう。冬はもちろんのこと夏の暑い時期でも温かい食べ物や飲み物を摂るようにしましょう。また、軽い運動も内臓を温めるのに効果的です。

お尻やふくらはぎなど腰から下が冷えやすくなるタイプです。

デスクワークや座っていることが多い方がなりやすいです。

原因としては、下半身の血流の流れにあります。長時間座っていたり、同じ姿勢でいることが多いと下半身の筋肉が硬くなります。それにより下半身の血行が悪くなり冷えにつながります。

・対策

ふくらはぎやお尻の筋肉を鍛えるために適度な運動を行いましょう。ふくらはぎの腓腹筋には血液を送り出すポンプ作用があるため鍛えると効果的です。

正面と横からの姿勢の写真撮影と4つの動作での撮影を基本行います。
6種類のお写真を撮り、静止している姿勢、動作時の可動域を総合的に分析いたします。

※症状により、座った姿勢、体を倒す動作、首の動き、股関節の動きの撮影も行います。

姿勢の分析の結果、硬くなっている筋肉や弱くなってしまっている筋肉から現状の歩行の分析も行います。