整体院meguruのブログ

①歪みによる身体の負担を軽減

姿勢の歪みによって重さやだるさを感じてしまう身体ですが、正しい姿勢を意識してボディバランスを整えることで、いつでも軽やかに動ける状態に。正しい姿勢で毎日の快適さがぐんと高まります。

②お腹も引き締まりスタイルアップ

姿勢がくずれた状態では背中が丸まりぽっこりお腹の原因となります。人は正しい姿勢を保とうとすると背筋はまっすぐになりお腹は引き上げられスッキリします。そして背中やお腹の筋肉も鍛えられ理想のボディラインへと導きます。

③正しい姿勢で体幹を強化

正しい姿勢を保つことは腹筋や背筋を中心に全身の筋力を強化し体幹そのものを鍛える事になります。体幹がしっかりしていると年を重ねると減少していく筋肉量の減少に歯止めをかける事ができます。

④しなやかな身体で健康寿命がアップ

姿勢の歪みによって腰や首、肩に違和感を感じると本来の運動能力にストップをかけてしまうことがあります。違和感のない健やかな状態になれば柔軟性、可動域も改善ししなやかに動ける身体で健康寿命がアップします。