整体院meguruのブログ
〇膝を曲げたままの歩き方
＜原因＞前傾姿勢や歩幅が広すぎる。
〇上体を左右に大きく振る歩き方
＜原因＞大殿筋の筋力低下
〇必要以上に足を持ち上げる歩き方
＜原因＞母指でしっかり地面をけらずに足の裏で地面を押している
〇正しい歩き方をマスターしよう！
正しく歩くにはまずは正しく立ちます。歩きだす際は前足はかかとからつき、後ろ足は足の親指でしっかり蹴りだしましょう。これだけで自然と背筋や膝が伸びて疲れない歩き方になります。
<meguru式整体><鍼灸コース>
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当院は管理栄養士による栄養指導なども行っています。
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