整体院meguruのブログ

実は顔の大きさや歪みは、筋肉のコリが大きく関与しているのです。
そこで顔の歪みやコリをリセットする咬筋ほぐしマッサージをご紹介します。
顔のコリだけでなく、むくみも解消して、すっきりシャープな小顔を目指しましょう。
食いしばりがくせになってしまうと、頬骨からフェースラインに存在している
咬筋（こうきん）が使い過ぎで硬くなり発達してしまいます。これによって顔が横に広がり、加えて老廃物が溜まり、むくみが起こるので、顔がどんどん大きくなってしまいます。
顔を挟むように、頬骨の下あたりの指を置いたまま、グッと食いしばりましょう。
このときにボコッと盛り上がったところが咬筋です。ここを小さく外に円を描くよにマッサージします。
口元に力が入らないように口は開ける事を意識しましょう。
老廃物が流れ出し、むくみも解消です♪
お風呂に入りながら、テレビを見ながらのながら習慣にしていきましょう。