①脂肪

顔周りに脂肪がつくと皮下脂肪として蓄えられます。顔についた脂肪はあごのラインが顔の中で一番下にあるためどんどん下にたまって二重あごの原因に。

②むくみ

リンパの流れが悪いと老廃物がうまく排出できずフェイスラインがむくんで二重あごになることがあります。

③たるみ

柔らかいものばかり食べていたり、あまり表情を変えずに会話しているとあご周りや首、舌の筋肉が衰えてきてたるみの原因につながります。

③姿勢が悪い

スマホを見るときに下を向く姿勢を続けているとたるみが進み、二重あごだけでなくほうれい線まで深くなります。

舌を使うことであご周辺のたるんだ筋肉を引き締めるのに効果的です。

①あごが張るように顔を上にあげる

②舌をゆっくりと上に突き上げ3秒ほどキープ

これを10回繰り返します。