寝汗とは、その名の通り寝ている間にかく汗のことを指します。

健康な人でも寝ている間にコップ1～1.5杯分くらい汗をかくのが普通といわれておりますが、寝汗にお悩みの方は倍以上の大量の汗をかくとされています。

そのため、寝汗が気になって寝られない・夜中に何度も着替えなくてはならないなどの弊害が起こり、睡眠の妨げにもつながってしまいます。
また、寝汗をそのままにしておくと寝具やパジャマが汚れて不衛生なうえ、季節によっては風邪をひいてしまう可能性もあります。

・大量の寝汗で夜中に何度も着替えている

・寝ている間に全身からしたたるほどの汗をかく

・パジャマや寝具が寝汗で湿ってしまう

・髪の毛が濡れるほどの寝汗をかく

これらの症状は寝汗を病気のひとつとして見た時の代表的な症状であるため、当てはまる症状がある方は何らかの対処が必要です。

寝汗のことを、中医学では盗汗（とうかん）といいます。まさに眠っている間に、人体に必要な津液と気がこっそりと盗み出される→そんなことをとってこの盗むという字が使われています。

1日のサイクルを中医学の視点に当てはめると、日中が陽で、夜間が陰になり、昼間は陽気が盛んに、夜間は陰気が盛んになります。汗のコントロールをしているのは、衛気（えき）です。衛気とは、体表を守り、外界からの病邪の侵入から人体を防衛する気の一種で、陰陽の「陽」に含まれます。従って夜、眠っている間は衛気の機能が低下します。

健康状態に問題がないのなら、季節に合った寝間着を身につけて、寝具をかけて寝ていれば、衛気が少しばかり低下しても大丈夫です（さすがにおなかを出して寝れば体調を崩します）。しかし、体調が万全でないときは、衛気の不足に便乗して病邪が勢いを増し、夜間に体調が悪化して寝汗が生じます。