通常、三角骨は足関節にある距骨という骨の後ろにある過剰骨です。過剰骨とは、本来ない過剰にある骨です。珍しいような感じがしますが、三角骨は健常者の約10％にあるとされています。過剰骨は、通常無症状の場合がほとんどですので心配する必要はありません。三角骨が形成された後の障害であるため、10歳代半ば頃（中学生〜高校生）からスポーツのしすぎなどで出現する可能性が高くなります。
急激に足関節を底屈（足首を伸ばす動作）したり、スポーツなどで足関節を底屈させるような動作を繰り返すと、三角骨が足関節後方で挟み込まれて痛みが出ることがあります。これを有痛性三角骨と呼びます。
クラシックバレエダンサーや新体操・サッカーなど足首を繰り返し底屈させる動作を行うスポーツ選手に多くみられます。

過剰骨とスポーツ障害
三角骨は小児期に足首（距骨）後方に出現し、本来であれば骨癒合されるものが分離したままの状態で残り、形成された過剰骨（三角骨）が足関節の衝突（インピンジメント症候群）によって障害が発生します。10歳頃から過度なつま先立ち（底屈動作）や頻繁なジャンプ動作等のスポーツ、特にバレエやサッカー・アメフトなどで症状が出現しやすいです。

長母趾屈筋との関係
距骨後方には内側・外側結節と呼ばれる突起があり、結節間の溝に長母趾屈筋が通過します。通常は外側結節の方が大きく、この外側結節から分離している過剰骨を三角骨と呼びます。分離せずに後方に突出している場合はStieda結節と呼び、どちらも長母趾屈筋腱の結節性腱鞘炎を誘発し、弾発母趾や長母趾屈筋の断裂になる可能性もあります。