整体院meguruのブログ

デスクワーク中の不良姿勢で背中の筋肉を酷使し続けると、筋疲労や血行不良が起きて背中の張りが生じます。

猫背や巻き肩などの姿勢を長時間取り続けると、その分一定箇所の筋肉ばかりに負担がかかります。
過度な緊張状態が続くと筋肉に疲労が溜まり、血流も悪くなっていきます。

その結果背中が張ったり、時にはピリッとした痛みなどの不調につながるのです。

 

30分に1回は肩を回すなどして動かして長時間同じ姿勢が続かないように心がけましょう。