整体院meguruのブログ

「社会人になってから生理痛が重くなった」と感じている方が多くいます。これは生活環境が大きく変わったことの影響があらわれているそうです。

入社1年目から3年目の女性を対象にしたアンケート調査では約45％の女性が社会人になって生理が重くなったと回答しています。さらに、重くなったと回答した方に原因を聞いたところ、約7割が「ストレス」と答えたそうです。

ストレスがたまると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、血液の循環が悪くなることで身体が冷えたり、経血が排出される際に子宮の収縮が強まってしまうことがあります。この子宮の収縮が生理痛となります。

自分に合ったストレスへの対策を見つけておくのも大切だと思います。

また、生理痛がつらい時には無理をせず、冷やさないようにしてしっかりと身体を休めてあげるようにしましょう。