効率よく痩せる

効率良く痩せよう

身体には痩せる順番があります。この事を知っておく事で痩せたい部位が痩せなくても気落ちせずにダイエットを続けていく事ができます。
個人差はありますが、手首、足首、ふくらはぎなどの肝臓から遠い部位から痩せていきます。
生命を維持する大切な役割をもっている臓器から離れているため痩せていても問題がないからと言われています。

お肉を減らしたい部位で最も関心のあるお腹、ふともも、お尻などは残念ながら後の方になります。これらの部位は肝臓から近い部位を守ってくれるからです。
顔も痩せるのは後からになります。
顔は肝臓からは遠いですが重要な脳が近いため痩せにくい部位になります。
逆に太る順番は痩せる順番の反対になり、痩せにくい顔やお腹、お尻周りから太っていきます。

対策

基本的な事ですが「消費カロリー>摂取カロリー」を守る事が大切です。
また消費カロリーを増やすためには筋トレや有酸素運動を行いましょう。
筋トレを行って筋肉の量をキープした状態で、食事制限や有酸素運動によるカロリー消費を行う事で美しい身体に近づくことができます。
 
また痩せるための重要なキーワードは「続ける事」です。
なりたい理想の身体を思い描きながらダイエットに取り組みましょう^^

当院でできること

当院では血液による体の巡りを改善する事で日々の生活をより過ごしていただくための施術メニューをご用意しています。

<ハイパーナイフ>

高周波により体の奥の細胞同士を震わせて熱を発生させます。その熱で深部までしっかり温めながら気になる脂肪までアプローチし、その脂肪を柔らかくします。
温まる事で血液循環も良くなるので、痩せやすい体作りへと繋げる事ができます。

<EMS>


深部20㎝まで刺激をアプローチできる複合高周波で、表層筋(アウターマッスル)や骨格の奥にある深層筋(インナーマッスル)の筋肉をしっかりトレーニングできる唯一の治療機器です。
特にインナーマッスルを刺激することで脂肪の燃焼効率が上がりダイエット効果につながります。筋肉量が上がると基礎代謝も良くなるので相乗効果で皮下脂肪を落としやすい身体づくりにつながります。30分で9,000回の筋収縮(腹筋)効果があります。

<岩盤マット>

通常の電気マットとは違いマットの中に温水ボイラーで沸かした地熱に近い温度のお湯が全体に行きわたり、電気では感じられない優しいお湯の温かさを感じる事ができます。
マットの中に散りばめられている貴重な「北投石」によるホルミシス効果(活性酸素抑制)を体験できます。30分岩盤マットに寝ているだけで30分~60分のジョギングと同じエネルギー消費しながら老廃物が多量の汗と共に出ていきます。

岩盤マットの主な作用

・温熱効果→免疫活性
・ホルミシス効果→活性酸素抑制(微弱の放射線が健康に有益な効果をもたらす事。抗酸化作用、免疫力アップ、DNA損傷修復機能など。)
・遠赤外線効果→深部まで温める
・マイナスイオン効果→疲労回復

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

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