脂肪について

脂肪が減る順番

ダイエットをしていて、見た目の変化はあるけど体重はなかな落ちない・・という経験した事ありませんか?
今回は痩せてゆくプロセスをご紹介します。

<水分→内臓脂肪→皮下脂肪で痩せてゆく>
 
細胞の外側にある体液がリンパ管に過剰に溜まった状態がいわゆるむくみです。
肥満になると体液が体に滞りむくみの症状がでやすくなる、と言われています。
食事と運動の2つの軸でダイエットを開始すると運動刺激による筋肉ポンプの
作用で、まずこの体液が取り除かれていきます。これだけでもだいぶすっきりした印象になります。
次に内臓脂肪が運動エネルギーとして消費されてポッコリお腹が解消されてさらにスッキリします。
最後に全身の皮下脂肪が減り全体的に引き締まった印象になります。
またダイエットでは一般的に「ふくらはぎ→腕→肩→太もも→胸→お腹→腰→おしり」
の順番で痩せていくといわれています。太ももやおしりは痩せるまでに時間がかかります。
理論上では、生命を維持する重要な役割をもっている肝臓に遠い部分から痩せると考えられています。

対策

まずダイエットを始めて最初の1~3ヶ月は肝臓脂肪、内臓脂肪といったからだの内側の脂肪を減らす期間と捉えましょう。
この期間は見た目に影響のある皮下脂肪の減りが見られないので効果は実感しにくいですが諦めずに続けていきましょう。

内臓脂肪がが減っている期間は体重を落とすための準備期間なのでこの期間にダイエットを諦めてしまわないようにしましょう。とにかく毎日少しの時間でもよいので運動をするなどして継続してダイエットに取り組みましょう。

当院でできること

当院では血液による体の巡りを改善する事で日々の生活をより過ごしていただくための施術メニューをご用意しています。

<ハイパーナイフ>

高周波により体の奥の細胞同士を震わせて熱を発生させます。その熱で深部までしっかり温めながら気になる脂肪までアプローチし、その脂肪を柔らかくします。
温まる事で血液循環も良くなるので、痩せやすい体作りへと繋げる事ができます。

<EMS>


深部20㎝まで刺激をアプローチできる複合高周波で、表層筋(アウターマッスル)や骨格の奥にある深層筋(インナーマッスル)の筋肉をしっかりトレーニングできる唯一の治療機器です。
特にインナーマッスルを刺激することで脂肪の燃焼効率が上がりダイエット効果につながります。筋肉量が上がると基礎代謝も良くなるので相乗効果で皮下脂肪を落としやすい身体づくりにつながります。30分で9,000回の筋収縮(腹筋)効果があります。

<岩盤マット>

通常の電気マットとは違いマットの中に温水ボイラーで沸かした地熱に近い温度のお湯が全体に行きわたり、電気では感じられない優しいお湯の温かさを感じる事ができます。
マットの中に散りばめられている貴重な「北投石」によるホルミシス効果(活性酸素抑制)を体験できます。30分岩盤マットに寝ているだけで30分~60分のジョギングと同じエネルギー消費しながら老廃物が多量の汗と共に出ていきます。

岩盤マットの主な作用

・温熱効果→免疫活性
・ホルミシス効果→活性酸素抑制(微弱の放射線が健康に有益な効果をもたらす事。抗酸化作用、免疫力アップ、DNA損傷修復機能など。)
・遠赤外線効果→深部まで温める
・マイナスイオン効果→疲労回復

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

アクセス・受付時間

ご予約・お問合せはこちら

044-767-7831
住所

〒216-0004
神奈川県川崎市宮前区
鷺沼1-2-1 安藤マンション307

(田園都市線 鷺沼駅 徒歩2分)

受付時間

平日  9:00~20:00
土日祝 9:00~19:00

定休日

月曜