下腹の余分なお肉について

原因

女性は特に年齢に関係なくお腹に脂肪がつく事が多いです。下腹も皮下脂肪が原因と思いがちですが女性特有の病気など様々な原因がある可能性があります。
お腹がでてしまう代表的な原因をご紹介します。
 
①皮下脂肪
食生活の乱れから過度なカロリー摂取により皮下脂肪がつく事があります。
また女性は授乳期などからの貯えとして皮下脂肪を溜める働きがあります。
 
②姿勢が悪い
姿勢が悪いとお腹の筋肉が使われなくなり脂肪がつきやすくなります。背中も丸くなるためさらにお腹が出やすくなってしまいます。
 
③骨盤の歪み
骨盤が歪むと骨盤の開閉が正常に行われなくなり、内臓が下垂してしまいお腹が出てしまいます。
 
④腸がむくむ
足や顔がむくむように腸に水分がたまると腸もむくむ事があります。
腸がむくむと便秘になりやすくなりお腹が出てしまいます。
消化機能の低下にも繋がります。
 
⑤加齢、筋力の低下
加齢や運動不足からくる筋力の低下により内臓が正しい位置を保つ事ができす下腹が出てしまいます。
 

対策

・皮下脂肪には有酸素運動

皮下脂肪は内臓脂肪に比べて落ちにくいという特徴があります。また皮下脂肪は消費されなかったエネルギーを貯蓄している塊なので、その塊を一気に消費させる事は難しいので
ジョギングやウォーキングなどの一定時間の軽い運動を日々続ける事が大切です。

 

・正しい姿勢を意識して過ごす

正しい姿勢をキープする事によりインナーマッスルを鍛える事にも繋がります。
インナーマッスルは内臓を支えているので鍛える事により、ぽっこりお腹解消に繋がります。また骨盤の歪みが原因の場合は骨盤矯正を行うと良いでしょう。

 

・腸のむくみにはマッサージ

顔や足のように腸もマッサージをしてむくみをとりましょう。
腸をマッサージすることで余分な水分や老廃物や便の排出を促します。
ぽっこりお腹解消の期待もできます。

 

当院でできること

当院では血液による体の巡りを改善する事で日々の生活をより過ごしていただくための施術メニューをご用意しています。

<ハイパーナイフ>

高周波により体の奥の細胞同士を震わせて熱を発生させます。その熱で深部までしっかり温めながら気になる脂肪までアプローチし、その脂肪を柔らかくします。
温まる事で血液循環も良くなるので、痩せやすい体作りへと繋げる事ができます。

<EMS>


深部20㎝まで刺激をアプローチできる複合高周波で、表層筋(アウターマッスル)や骨格の奥にある深層筋(インナーマッスル)の筋肉をしっかりトレーニングできる唯一の治療機器です。
特にインナーマッスルを刺激することで脂肪の燃焼効率が上がりダイエット効果につながります。筋肉量が上がると基礎代謝も良くなるので相乗効果で皮下脂肪を落としやすい身体づくりにつながります。30分で9,000回の筋収縮(腹筋)効果があります。

<岩盤マット>

通常の電気マットとは違いマットの中に温水ボイラーで沸かした地熱に近い温度のお湯が全体に行きわたり、電気では感じられない優しいお湯の温かさを感じる事ができます。
マットの中に散りばめられている貴重な「北投石」によるホルミシス効果(活性酸素抑制)を体験できます。30分岩盤マットに寝ているだけで30分~60分のジョギングと同じエネルギー消費しながら老廃物が多量の汗と共に出ていきます。

岩盤マットの主な作用

・温熱効果→免疫活性
・ホルミシス効果→活性酸素抑制(微弱の放射線が健康に有益な効果をもたらす事。抗酸化作用、免疫力アップ、DNA損傷修復機能など。)
・遠赤外線効果→深部まで温める
・マイナスイオン効果→疲労回復

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

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