膝の痛みについて

膝の関節は体重を支えたり、スムーズな歩行の機能を担っていて、上半身の重みを支えながら柔軟な動きに対応するため常に大きな負担がかかる部位です。

肉体労働やスポーツによる怪我などで膝を痛める場合が多いですが、特にきっかけがなくても症状を生じることがあります。日常の癖や繰り返しの動作による負担が集中する箇所は関節のゆがみや筋肉の緊張が起こりやすく、症状の原因となることがあります。

膝は主に曲げる・伸ばすの動きがメインで他の動作はしにくい構造となっているため、股関節、足首と連動することでスムーズな動きを作り出します。そのため、股関節や足首などが原因となっている場合も多くみられます。

 
 

セルフケア

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膝痛の予防や改善のためには膝を支えている大腿四頭筋を鍛えることが大切です。

膝が痛いと体を動かすのが億劫になると思いますが、動かさないでいると筋肉は衰え、血流も悪くなり悪循環に陥りやすいです。

無理のない範囲で膝を動かすようにしましょう。

また、ストレッチで血流をよくするのも効果的です。

当院でできること

<meguru総合施術>

リラク×整体×鍼灸で不調の根本からケアします

【国家資格保有の女性スタッフが施術】

単に症状の出ている場所だけを施術するのではなく、筋肉、骨格、関節など全身のバランスを整えることで人間が本来持っている自然治癒力を高めていき根本的に症状の出にくい体にしていきます。また、鍼灸と合わせて受けていただくことで、相乗効果とともにお体の内側からも整えていきます。マッサージでは届かないような深いところの筋肉や自律神経にアプローチできるのも鍼灸の魅力です。鍼が苦手な方はお灸も可能です。

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

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