体がかたい

立ったまま靴下を脱いだり履いたりできない、背中がかゆいけど手が届かない、などの経験はありませんか?

柔軟性が低下し体がかたくなるとケガや体を傷めるリスクが高くなります。

 

柔軟性とは

柔軟性とは筋肉と腱が伸びる能力のことをいいます。筋肉は関節と関節をまたぐようい付いていて、筋肉の両端に腱が付いています。筋肉がかたくても、腱や靭帯がかたくても柔軟性に大きく影響してきます。

筋肉のかたさによる柔軟性の低下の場合は、筋肉、筋膜をほぐしてあげることが効果的です。

筋膜とは筋肉を覆っている薄い膜で、第二の骨格ともいわれています。筋膜は全身を覆っているため、どこか一部だけがかたくなったとしても体全体に影響を与えます。

 

腱や靭帯の場合は関節を大きく動かして可動域を広げていくことが大切です。

関節にある程度の負荷をかけたり、動かしてあげることで腱や靭帯を強くすることができます。ストレッチだけでなく軽い筋トレをすることで柔軟性があがることもあります。

 
 

当院でできること

<meguru総合施術>

リラク×整体×鍼灸で不調の根本からケアします

【国家資格保有の女性スタッフが施術】

施術にはストレッチも含まれているためお体の柔軟性も高めていけます。

当院では疲れや辛さを改善しリラックスするだけでなく、お体全身のバランスや歪みを整え症状の出にくい体にしていきます。

また、鍼灸と合わせて受けていただくことで、相乗効果とともにお体の内側からも整えていきます。マッサージでは届かないような深いところの筋肉や自律神経にアプローチできるのも鍼灸の魅力です。鍼が苦手な方はお灸も可能です。

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

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