倦怠感について

原因

①体を酷使したことによる疲労の蓄積

働きすぎで休息がとれなかったり、睡眠不足などが続くと疲労がたまり、だるさ(倦怠感)が起こります。また、不規則な生活が続いても同じようにだるさを感じることがあります。

 

②栄養が不十分によるエネルギーの不足

ビタミンやミネラル、たんぱく質など体に必要な栄養素が不足するとだるさが起こります。

 

③精神的なストレスからくる疲労

人間関係や仕事のプレッシャーなどによって精神的なストレスが積み重なると普段以上のだるさを感じることがあります。

 

倦怠感があるときは

疲れを感じたらまずは無理せずゆっくり休むことが大切です。

質の良い睡眠がとれるように寝る前にリラックスできる時間をつくったり、ストレスをためこみすぎないように趣味や運動などでリフレッシュするようにしましょう。

当院でできること

<meguru総合施術>

リラク×整体×鍼灸で不調の根本からケアします

【国家資格保有の女性スタッフが施術】

 

当院では疲れや辛さを改善しリラックスするだけでなく、お体全身のバランスや歪みを整え症状の出にくい体にしていきます。

また、鍼灸と合わせて受けていただくことで、相乗効果とともにお体の内側からも整えていきます。マッサージでは届かないような深いところの筋肉や自律神経にアプローチできるのも鍼灸の魅力です。鍼が苦手な方はお灸も可能です。

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

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