筋疲労について

筋疲労

筋肉が疲労する原因としては主に筋肉を動かすためのエネルギーの不足と疲労物質の蓄積です。ガソリンが切れた車が動かないのと同じように筋肉もエネルギーが不足している状態では充分に力を発揮できません。

また、糖質が分解されてエネルギーとなる時にできるのが乳酸です。筋肉は酸性に弱いため、乳酸が多く蓄積されると疲れやだるさ、筋肉の張り感につながります。

 

長時間同じ姿勢など一部の筋肉が緊張し続ける状態だと、そこに乳酸がたまり筋肉の働きは悪くなります。筋肉は適度に動かさないと萎縮し、どんどん弱くなってきます。動かないことが疲れやすい体を作ってしまうのです。

 

疲労回復に

・ストレッチで血流改善

ストレッチによって体内に滞っている疲労物質が血流にのって流れるため効果的です。

普段あまり使わない部位を積極的に伸ばすとよりよいです。

当院でできること

<meguru総合施術>

リラク×整体×鍼灸で不調の根本からケアします

【国家資格保有の女性スタッフが施術】

 

当院では疲れや辛さを改善しリラックスするだけでなく、お体全身のバランスや歪みを整え症状の出にくい体にしていきます。

また、鍼灸と合わせて受けていただくことで、相乗効果とともにお体の内側からも整えていきます。マッサージでは届かないような深いところの筋肉や自律神経にアプローチできるのも鍼灸の魅力です。鍼が苦手な方はお灸も可能です。

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

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