肩こりについて

肩こりとは

首から肩、背中にかけて張り感やだるさ、重さや痛みを感じる症状が肩こりです。

頭痛を併発することもあります。

関係する筋肉はいろいろありますが、首から背中にかけて幅広い筋肉である僧帽筋が中心となります。

原因

私たちの肩には腕や肩甲骨、5~6キロ程の重さがある頭を支えているため、肩の筋肉に負担がかかりやすいです。

日常生活から考えられる肩こりの原因としては

①長時間同じ姿勢

デスクワークなどで同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていると肩周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。姿勢不良が加わるとさらに肩こりは悪化します。また、目の酷使による眼精疲労も肩こりの症状につながります。

 

②運動不足による血行不良

日頃から体を動かしていない方は、普段筋肉が使われないため疲労や緊張が起こりやすくなります。運動不足は血行不良を招くため肩こりにつながります。

 

③ストレス

人間関係や仕事による精神的なストレスは自律神経を乱しやすくなります。ストレスによって交感神経の働きが過敏になります。交感神経は血管収縮を促すため、血行が悪くなることで肩こりが生じやすくなります。

 

当院でできること

<meguru総合施術>

整体、もみほぐし、骨盤矯正、ストレッチ、鍼灸が含まれた施術になります。

単に症状の出ている場所だけを施術するのではなく、筋肉、骨格、関節など全身のバランスを整えることで人間が本来持っている自然治癒力を高めていき根本的に症状の出にくい体にしていきます。また、鍼灸と合わせて受けていただくことで、相乗効果とともにお体の内側からも整えていきます。マッサージでは届かないような深いところの筋肉や自律神経にアプローチできるのも鍼灸の魅力です。鍼が苦手な方はお灸も可能です。

 

ネット予約もできます♬

ネットからもご予約いただけます。

https://2.onemorehand.jp/saginuma-chiro/

 

院長プロフィール

清水 哲也
 
  • カイロプラクター
  • 放送大学【姿勢と健康】講師
  • 日本姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 日本姿勢教育協会 理事
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • 日本妊活協会養成講座 講師

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