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ストレスと妊娠の関係

ストレスと妊娠の関係

ストレスって妊娠に影響あるって聞いたことあるって方はいると思います。

でも何で悪いかの理由は知らない人が多いです。


悪い理由の一つに、副腎が関係あるんです。
副腎とは腎臓の上にある小さな臓器です。

 

大きく分けて2つの役割が副腎にはあります。

 

①ストレスに対抗
 
血圧、血糖のコントロールでストレスに対抗

②性ホルモンの分泌
 卵胞の成熟、妊娠の成立・維持に関与
 

では、ストレスが続くとなぜ妊娠に悪い影響があるのかお話しします。

ストレスが継続的に続くと、副腎はストレスの対抗するため、性ホルモンの分泌が乱れます。

 

そうなると、卵巣の機能への影響なども出て、生理不順にもなりやすくなります。

生理不順が起きると当然、排卵にも影響し妊娠しにくい状態になります。

この状態が続くと、基礎体温表のグラフがガタガタになったりしてしまいます。

 

その他に、腸内環境の悪化により、腸内に炎症が起き副腎疲労になっている場合もあります。

では、腸内環境を悪化させる食べ物についても少し考えてみましょう。
 

・砂糖

・人工甘味料(ジュース、クッキー、チョコなど)

・カフェイン(コーヒー、紅茶、栄養ドリンクなど)

・お酒

・たばこ

・乳製品

・食品添加物

・不要な薬

などです。

 

こういった食べ物ですが、ストレスやイライラするとさらに欲してしまいますよね。

ストレスで暴飲暴食では完全に悪循環です。

ストレスは様々な原因がありますので簡単にストレスを軽減することは難しいかもしれません。

ですが、ストレスと同じように副腎を疲労させてしまう食べ物を少しコントロールすることは可能ですよね。
 

整体院meguruで出来ること
・手技による内臓の調整、頭蓋骨の調整によりストレスケア
・管理栄養士による一人ひとりに合わせた栄養の提案

さらにストレス状態の体をリラックスさせるためケアをすることも重要です。

 

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院長プロフィール

清水 哲也
 
  • 日本妊活協会認定 子宝整体師
  • トコちゃんベルトアドバイザー
  • カイロプラクター
  • 姿勢教育指導士養成講座 講師
  • 姿勢教育指導士
  • 加圧トレーニングインストラクター

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